Panowie pisze to z czystego doswiadczenia. Kiedys mialem taką sytuacje w Gdyni, po prostu pijany frajer przy swojej brzydkiej jak noc dziewczynie widocznie nie lubił większych od siebie(sam te duzy nie był, brakowalo mu do mnie ze 30kg).Krzyczal cos do ochrony ale ze bylo ich czterech nie ryzykował.Mimo to Był bardzo odwaznym chojrakiem, zaczą [...]
A ja tylko dodam w swoim skromnym imieniu, że Ci kolesie są na kilka tygodni przed Olimpią, ich BF spada do nieludzkich procentów... Oglądałem kiedyś jakiś program o amatorach kulturystach, którzy to mdleli często z powodu odwodnienia, BFu na poziomie 5% czy nawet mniejszego... Oni podnosili na tydzień przed zawodami ciężary nawet w połowie [...]
[...] top 6 to wtedy może się wyjaśni, dlaczego taki układ miejsc a nie inny był na zawodach. Chociaż muszę przyznać, że wygrana Kuclo póki co śmierdzi mi układami i układzikami - co nie zmienia faktu, że moim zdaniem proporcjami jest poza Beyeke najlepszy z całej ekipy, ale niestety taka forma jak dla mnie nie zasługiwała na wygraną. Pozdrawiam :D
Ja myślałem, że Morel to wygra, lubie go bo kawał z niego byka. Delarosa mnie pozytywnie zaskoczył, wygląda dużo dużo lepiej niż jak go pamiętam z początków kariery PRO. Idzie chłop w dobrą strone. Dohne po przerwie dobrze wygląda, szkoda, że ma takie a nie inne czwórki. Zastanawiam sie co jest z tymi mięśniami Beyeke. Kiedyś to ewidentnie nie [...]
[...] w trojboju silowym, w wycisku na lawce i pchniecu kula hehe. No moj trening zmienil sie niesamowicie odkad przestalem cwiczyc do zalamania miesniowego - przyrosty sily od tego czasu mam nie do poznania w porownaniu do czasow jak meczylem sie tak jak wszyscy inni.Uwazam tak samo jak Ty ze jest to jedna z najwiekszych bolaczek i mitow silowniowych.
[...] bedzie sie jej trzymal kluczowo moze wkroczy w inne srodki by za rok dwa zrozumiec ze po co mu to bylo lub czysta niechec lub brak satysfakcji znow niechce wkraczac bo temat jak rzeka znow zaraz kazdy mnie pojedzie o diete ze herezje glosze itp moge jedynie powiedziec zycze wszystkim wytrwalosci do celu i dązeniu i abyscie byli na tyle wytrwali w [...]
[...] 2014-06-13 22:45:49 A. Przysiad ze sztanga na plecach Czuję lekki niedosyt, wiem, że mogłam większy ciężar spróbować, ale chciałam dokładnie technikę przećwiczyć, kiedyś jak próbowałam z podobnym ciężarem robić przysiady to traciłam równowagę, dzisiaj było już ok. B1. wyciskanie sztangi skos góra Dałam z siebie wszystko, druga seria już [...]
gdzie tam , lada pewnie za jakis czas zacznie grac profesjonalnie na akordeonie, ten caly trend na mma juz tak mnie meczy, gdzie nie pojde to kolesie w koszulkach manto z allegro i wielcy fajterzy, bujaka po miescie, nie mowiac juz o jakis firmach typu badboy, od cholery tez nosi odziez tapouta(ktora w sumie chyba najlepiej wyglada z tych [...]
Ok, w takim razie załączam zdjęcia poglądowe sylwetki i liczę, że ktoś oceni poziom bf (jak napisałem, nie mam kompletnie pojęcia o rzeczywistym %, kiedyś sobie liczyłem to wyszło mi ok 21%, a to było kilka kg temu). Ogólnie po kilku miesiącach walki jestem zadowolony z efektów. W kwietniu brzuch odstawiał mi dość widocznie, a teraz musiałem [...]
Mamy swoje lata, kolana mogą boleć... U siebie zauważyłem, że jak się tym nie przejmuję, to przechodzi po kilku kolejnych wybieganiach (naturalnie nie polecam takiej strategii). Stopy stawiasz równolegle do siebie, czy rotujesz na zewnątrz lub do wewnątrz? Ktoś mi kiedyś powiedział, że to może być przyczyna bólu w kolanach.
Zaliczam Masti nic nie mówił o wymogu wyciskania na ławce poziomej Jakby ktoś chciał to krążki na jedną stronę gryfu można wszystkie założyć... Masti też nic o tym nie mówił w filmiku że mają być po obu stronach|-) Kiedyś tak wycialem jak miałem kontuzje barku no i co świat się skończył :)
Dzięki, kiedyś przypadkowo oglądałem jakiś filmik z ustawki dzików i ktoś tak 100kg zrolował, a następnego dnia mi się to przytrafiło więc wiedziałem co robić. Chciałem wstać i odłożyć na stojaki ale pierwsze były przysiady i nie dałem rady się podnieść z ławki :) 112.5 może by poszło, zobaczę za parę dni ale w domu. Technicznie nie mam pojęcia o [...]
Kiedyś będę duży Jak zobaczyłem temat to pomyślałem, że jakiś suchar, a tu taki byk Jest fajnie, też bym taki chciał być kiedyś pozdr, będę zaglądał zapraszam do mnie
[...] spięcia, ponieważ pan uważał, że już wszystko wie i metody treningowe się nie zmieniają. Ciemnota i wstecznictwo. Ogromna sala (plus) i jeden worek, a na sekcji z 30 osób, jak sobie raz kopnąłeś to już mogłeś być zadowolony. Ciągła ogólnorozwojówka (no ale co innego robić, jak tarcz nie było), i rozciąganie. Sparingi raz w miesiącu (albo kiedy [...]
[...] ,bo ostatnio nudno było na forum... Saa posiada wiedze i wyczucie własnego organizmu,dlatego wie na bank że bez koksu już dalej nie pójdzie Ale masa.. Super post.Saa pisz jak najwięcej,i z jak największą agresja-to obnarza...a nie będe cie uświadamiałDawaj wojowniku,dawaj więcej Pozdro. ps. nic do ciebie nie mam,kazdy moze być ograniczony i [...]
[...] które odnoszą sukcesy w tym sporcie. Równie ważne jest spojrzenie na cykle sterydowe i użycie anabolików z punktu medycznego a nie kulturystycznego. Ja Ci nie doradzę jak i ile razy w tygodniu wbojać Boldenone dlatego, iż mogę powiedzieć Ci standard, który występuje wśród kulturystycznej społecznośći. 12-14 tygodni na Boldku - i możesz go [...]
[...] sedziow,bo ze przegral,to wiadomo),ale orzekli ten smieszny remis,to szkoda czasu na cos takiego.chociaz wlasciwie rewanz z gosciem,ktory ma 42 lata,to fajna opcja,zwlaszcza jak sie jest najlepszym zawodnikiem w galaktyce. dobrze,ze nie zremisowal kiedys z Helio Gracie... no ale coz,walka sprzeda sie dobrze,bo ten Sakurai,to musi byc mega kozak [...]
LaBela to jak powinna wyglądac osoba cwicząca 8 lat zeby wyglądała dla ciebie lepiej niż średnio. Masz jakieś kryteria? Są jakieś wyznaczniki jak powinno się wyglądać ćwicząc 8 lat? Staż to sprawa bardziej drugorzędna bo nie wiemy od czego zaczynał, jakie były cele treningów (a chyba kiedyś ćwiczył bardziej pod siłe niż wyglad) i jak życie [...]
Dee-Jay przemiana w hooj kozacka ale z tym zeby isc na skroty to sie z toba nie zgodze. Skoro bo dales taki przyklad ze ktos nie chce wygladac jak pudzian no to powiedz po co mu koks truc organizm narazac zdrowie i czy to zrobisz z glowa czy nie to i tak zdrwie kiedys poleci, wiec sadze ze sam sobie przeczysz. Po drugie jesli robisz to dla siebie [...]
"A to czego oczekujesz, że będzie walczył lewitując ? Stójka, parter, klincz i co jeszcze ? Jones to jak najbardziej zawodnik kolejnej generacji, którą weterani próbują często niestety bezskutecznie dogonić." Machida i Shogun to twoim zdaniem "jacys weterani"|-) " Za czasów Royca Gracie wszyscy piali jakie to high kicki są nieskuteczne, a teraz ? [...]
JAK ATAKUJECIE PRZECIWNIKA ???
